آبمیوه گیری و عصاره گیر

تعداد زیادی از مردم وقت کافی برای خوردن بشقابی از میوه و سبزیجات را ندارند، حتی اگر بخواهیم به توصیه سازمان کشاورزی آمریکا خوردن نصف بشقاب میوه در هر وعده را نیز در برنامه خود قرار دهیم، باز هم کار سختی به نظر می رسد. به کمک آبمیوه گیری، شما می توانید این مقدار میوه و سبزیجات را به گونه ای به رژیم غذایی خود بیفزایید که خوردن آنها اشتها آورتر باشد تا اینکه یک میوه کامل را مصرف نمایید.نحقیقات نشان می دهد از آن جایی که میوه حاوی فیبر می باشد، آب میوه سالمتر از خود میوه نخواهد بود. اما خوردن آب میوه بسیار بهتر از کنار گذاشتن کامل مصرف میوه ها و سبزیجات و همین طور سالمتر از مصرف آب میوه خریداری شده از فروشگاه محل که غالبا دارای شکر و مواد نگهدارنده است، خواهد بود.

آبمیوه گیری راهی مناسب و اقتصادی جهت شروع یک مسیر سالم به سمت عادات غذایی سالم است.